uykusuzluk

iyi günler ben 18 yaşındayım geceleri uykusuzluk problemi çekiyorum yattığın andan intibaren uykuya dalmam 1 saaten fazla bazen cok daha uzun sürüyor ve uyanırken farkında olmadan aşırı derecede sıçrayarak uyanıyorum ama bi kabus veya rüya görmüyorum stre