içime kapanığım

selam ben 19 yaşındayım çok içime kapanığım bu durumdan nasıl kurtula bilirim bir ortama girdiğim zaman herkes bir biri ile sohbet ederken ben hep sessiz kalıp dinleyici oluyorum hiç konuşmuyorum çevremdekiler çok sessiz olduğumu söylüyorlar çevremden bir