iletişim kuramama sorunu ....

Merhaba Doktor Hanım , Ben 21 Yaşındayım çok uğraşiyorum ama hiç ciddi bir iletişimim arkadaşlarım ve akrabalarımla olmadı çok içine kapanık biriyim karşımdakine açılamıyorum konuşsam bile havadan sudan başka birşey yok ne yapmam lazım iki cumleyi bir ara