çok uyuyorum...ne yapabiliirim

merhaba ben zeynep 25 yaşındayım zor günler geçirdim 3 kere psikolojik yardım aldım ama çok uyuyorum kendime engel olamıyorum uyurken dişlerimi gıcırdatıyorum hayatım olumsuz bir yönde etkileniyor bana nasıl yardımcı olabilirsiniz?şimdiden teşekkür ederim