Huzursuzluk ve kaygı

Merhaba hocam, benim psikolojik olarak huzursuzluk, kaygı ve endişe gibi problemlerim var. Bu problemler 10 veya 15 gün önce başladı. Yazın uyku düzenimi bozmuştum, sabahın 5'inde yatağa girip akşam üstü 6'da uyanıyordum. Bunu düzeltmek için 1 gün tamamen