acil yardım ALLAH RAZI İÇİN

ilk önce işiniz için ALLAH KOLAYLIK VERSİN.. ara sıra sinir krizleri geçiriyorum yüzüm sızlıyor. konuşurken de oluyor yarı merhamet yarı acımasız. kriz geldiği zaman kan görmek istiyorum ve kendime zarar veriyorum. nasıl bir yardım almalıyım?