öfkemi kontrol edemiyorum

Biri 6yaşında diğeri 8 aylık iki kızım var.büyüğüne karşı çok öfkelıyım beni dinlemediği an çıldırıyorum yinede hırsımı alamıyorum.Bu hayatımın tümünü etkiledi onorunla konuşmuyorum gibi davranıyor özelllikle sinirliyken dahada çok üzerime geliyor çok kar