çekingenlik

merhaba ben 18 yaşındayım benım bazı problemlerım var onlardan bahsedip sizden yardım istiyorum.şimdi ben kalabalık bir ortama girdiğimde hiç konuşamıyorum o ortama alışmam için en az 1 saat veya fazlası gerekiyor istediğim gibi rahat hareket edemiyorum a