lütfen yardım

iyi günler hocam.bende öğrenilmiş uykusuzluk problemi vardı şimdi yaklaşık 4 aylık hamileyim ve uyumama korkularım yine başladı.çalışıyorum ve erken kalkmam gerekiyor birkaç gündür uyuyamıyorum kendimi çok kötü hissediyorum.bu durum bebeğime zarar verir e