çarpıntı sorunu

Teyzemin vefatından sonra çarpıntı sorunum başladı. Özellikle yastığa başımı koyduğumda kalbimin sesinden uyuyamıyorum. Kimi zaman sıkıntı ve ağlama hisside oluyor. Durum iki aydır bu şekilde. Çarpıntıla başa çıkmak için ne önerebilirsiniz, Teşekkür ederi