hocam bende bi süredir unutkanlık ve asırıdikkat eksikligi var ve karsım da

hocam bende bi süredir unutkanlık ve asırıdikkat eksikligi var ve karsım da özel bi kişiyle konusurken kafam adeda duruyor hiç bişeye dogru dürüst cvp veremiyorum bu durumda kurtulmam için ne yapmam lazım yardimcı olbilirmisiniz