mrb ben sürekli nefes takib i yapıyorum her aldığım nefesin farkındsayım b

mrb ben sürekli nefes takib i yapıyorum her aldığım nefesin farkındsayım bana yeteri derecede nefesin gelmediğine inanıyorum buna gerekçe olarak ise her zaman derin nefes alma ihtiyacını ve kalp atış ritmimin sürekli değişmesini gösteriyorum ayrıca gögüs