sürekli tedirginim ne yapmalıyım

merhaba sayın hocam.39 yasında 2 cocukannesı bı bayanım.benım son ıkı aydır uyku duzensızlıgım var gecelerı cok sık uyanıyorum ve uyuyamıyorum.kalp atımlarımda duzensılık olustu uzman kardıyolg muaynesınde bı sorunum olmadıgı cıktı fızıkı olarak.sureklı b