stres için ne yapmalıyım

Merhaba Hocam Aşırı derece sınav stresi yaşayarak belkide sınav haftalarını kendime zehir ederek üniversiteyi derece ile bitirdim fakat Sınav haftası hiç bir şey yiyip içememe ,çok önemsiz sınavlarda dahi sabah mide bulantısı ve istifra,burun ve dudak uyu