merhaba hocam benim sorum çok çabuk sinirleniyorum bir şeye biranda kızıyo

merhaba hocam benim sorum çok çabuk sinirleniyorum bir şeye biranda kızıyorum ve bazen kendime hakim olamıyorum öylesine kırıcı oluyorumki ne yapsam kendime enğel olamıyorum acaba sizin öneriniz ne olur ve ne gibi bir tedavi yöntemi uyğulamamız gerekir şi