merhabalar ben şeyma size bir sorum var ben çok çabuk sinirleniyorum öfkemi

merhabalar ben şeyma size bir sorum var ben çok çabuk sinirleniyorum öfkemi kontrol altına alamıyorum en ufak bir şeye bile sinirleniyorum ve o zamanlar gözüm kimseyi görmüyo sinirim geçtiğimde neden yaptım diye üzülüp kendime kızıyorum öfkemi nasıl kontr