Saç sakal dökülme

Saçımda tel kopmaları ve sakalımda kökünden tel kopması şeklinde dökülmeler oluyor evimde her yer kıl saçımın üst kısmı yanlara nisbeten seyrekleşti sakallarım ise zaten seyrek çıkarken birde kopma sorunu yaşıyorum ne yapmalıyım