Goz alti problemi

Hocam bende gozalti cokuklugu var hele ki isim geregi biraz uykusuz kalmayim madde bagimlisi gibi gozukuyorum o zaman gercekten cok moral bozucu bir durum bu durumdan nasil kurtulurum veya nasil en aza indiririm ısık dolgusu yaptirsam faydasi olurmu cevab