merhaba hocam

hocam merhaba .. ben streslı oldugum zaman devamlı kaslarımla oynuyorum kaslarımda dökulmeler oluyor sonunda pısman oluyorum ama ıs ısten gecmıs oluyor. dökülen kaşımın yerıne en kısa surede hangı ılacı sürüp yada kullansam çıkar _?