sakal dönmesi

öncelikle merhaba.. hocam benim sakalımda dönme var.. sakalın bazıları yukarı bazıları ise aşağıya doğru çıkıyor.. ben uzun sakal tercih ettiğimden bu beni çok sıkıyor.. sakal birbirine girdiği için kabarıyor.. psikolojim bozulmaya başladı..tedavisi her n