Normal ten rengine kavuşmak

Öncelikle merhaba, benim sorum normal ten rengime kavuşmakla alakalı...koyulaşa koyulaşa artık açılamıyorum...bronzlaşmanın sağlıksız olduğunu da okudum..ne kadar güneş kremi sürsemde çok çabuk yanıyorum..nasıl korunabilirim ve ten rengime nasıl normal re