deri &kilo verme &sarkma

Hocam lutfen yardimci olun psikolojim kotulesiyor. 17 yasinda erkegim. Bundan 11 ay oncr fitness sporuna basladim ve hacim arttirdigim sirada 61 kilodan 91 kiloya ciktim 9 ay gibi kisa bi surede. Sonra yagdan kurtulmak icin diyete girdim ve bekledigimden