tırnakların beyaz olması ve beyaz lekeler?

merhaba. ben 16 yaşında bir kızım. tırnaklardaki beyaz lekeler için ve ayrıca tırnakların doğal renginin bazı yerlerinin beyaz olması (yani kırmızı kısımlar da var ama biraz dalgalı.) için beslenme dışında bir çözüm var mı acaba? kullanılacak bir ürün v.s