Akneye sebep olan besinler

Merhaba emel hanım. sivilce sorunum var ve yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum. televizyonda domates ve sarımsağın sivilce yaptığını söylüyorlardı. sizce hangi besinlerden uzak durmalıyım ve hangi besinleri ağırlıklı tüketmeliyim?