Adet dönemi ağrıları ve halsizlik.

Merhaba, 23 yaşındayım adet ağrılarım çok oluyor.Aynı zamanda el ayak titremesi ve bayılma hissi geliyor.Ayakta duramıyorum ve bu benim günlük yaşamımı çok etkiliyor.Bunu önlemek için ne yapmalıyım bayılma hissi ve ağrıları nasıl önleyebilirim bu dönemde.