hamileliğimin kaçıncı ayından itibaren marincap kullanmalıyım?

merhaba doktor bey 8 haftalık hamileyim. kaçıncı ayımda balık yağı kullanmaya başlamalıyım? bir de araştırdığım kadarıyla marincap'ın gebelikte kullanımı öneriliyor. tavsiye eder misiniz?