arkadaş edinememe

arkadaş edinmenin aşamaları neler, o kadar yalnız hissediyorum ki sıcak davranıyorum içten davranıyorum ama özgüvensizim o yüzden mi edinemiyorum, bi arkadaş edinme evresi nasıl olur 19 yaşındaym ve yalnızlıktan ölüyorum lütfen yardım