Yok mudur çaresi?

Arkadaşlar; aşırı derecede dikkat dağınıklığı dalgınlığım var.Örn; önemli bir telefon görüşmesi yaparken bir an aklım gidiyor farkında olmadan o an telefon görüşmesi yaptığımı unutuyorum..Basit konular yada çok çok önemli konular dahi olsa dinlemeye başl