Doğum sonrası şişkinlik

Kızlar bıktım bea 6 ay oldu doğumdan beri yapmadığım kalmadı mekik çektim bol su içtim yediklerime dikkat ettim yine de inmedi şu göbek aynaya bakmak istemiyorum artık sizin doğum sonrası ise yarayan yöntemleriniz mutlaka vardır bu konuda yardımcı olursan