doğum sonrası korunma

kızlar bebeğim 4buçuk aylık oldu fakat hala sağlam br korunma yöntemi bulamadım.çok karrsızım.neticede benim de korunmam gerekiyor. kondomla spiralle hapla hamile kalanlar var neticede sizce ne yapılmalıdır.artık korkmaya başladım. bu konuda fikirlerinizi