Doğumdan sonra kilolarınızı nasıl verdiniz?

Kızlar doğum dan sonra 11 kilo verdim. Fakat şimdi 3. aydayım 4 kilosunu geri aldım. Sizler kilo vermek için neler yaptınız? Tabi sütümün azalmaması şartıyla.   Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 884 gün geçti.