bebeğinin uykusunu programlayan var mı?

3 aylık bir kızım var.uykusunu nasıl programlayabilirim.genelde 2 satte bir emziriyorum.her beslenme arasında yarım saat veya 4o dk.uyuyor.yani gündüz 4 defa.ama tam bir uyku yöntemimiz yok.genelde gezerek uyuyor.gece rutinleri nasıl olmalı.siz kendi dene