sezaryenden sonra spor

doğum yapalı 2 ayı geçti,aldığım kilonun hepsini verdim.1 ay öncesine kadar dümdüz olan karnım yeni yeni şişmeye başladı ve bu beni çok sinir ediyor.3 aydan önce spor yasak biliyorum ama zamanı geldiğinde karın kaslarımı nasıl çalıştıracağımı bilmiyorum.s