Yeni Doğum Yapanlar Gaz Olmaması İçin Neleri Yapmalı / Yapmamalı?

Kızlar kırkımız henüz yeni çıktı ama hala bende ve bebeğimde korkunç gaz problemi var. Tecrübeli anneler/ tecrübesiz de olsa bilgili anneler neleri yemeliyiz, neleri yememeliyiz? Bu sorunu yaşayanlar için neleri önerirsiniz? Yavrum gece gündüz kıvranıyor,