normal doğum sonrası kabızlık

kızlar ben normal doğum sonrası kabızlık çektim epey bir süre gaz sorunu olduğu için herşeyden yiyemedim meyve falanda ondan sonra düzeldi ama şimdide kan geliyo basur olmaktran korkuyorum yaşayan ve çözüm bulan varmı incir falan yemeye başladım başka öne