3 Gozu Nasil Acilir?

3 gözü nasıl açılır? Koltuğunuzda oturarak ya da uzanır pozisyonda gözleriniz kapalı derin bir nefes alarak başlayabilir ve karnınızı şişiriniz. Aldığınız nefesi yavaş bir şekilde bırakıyorsunuz. Aralıksız yapmanız halinde ensenizde bir sıcaklık hissedebi