Burkulan Ayak Bilegi Nasil Guclendirilir?

Burkulan ayak bileği nasıl güçlendirilir? Ayak Burkulması Nasıl Geçer? Buz Kompresi: Ayak burkulmasından hemen sonra bir buz torbası ile kompres yapılması, ayakta oluşan ağrının giderilmesi yönünde en güçlü tedavi yöntemidir. İstirahat: Burkulan ayağın üz