Kemik Ve Dislerin Guclenmesini Saglayan Besin Icerigi Nedir?

Kemik ve dişlerin güçlenmesini sağlayan besin içeriği nedir? Kalsiyum: Kemikler için lokomotiftir. Kalsiyum içeren besinler; süt ve süt ürünleri, soya fasulyesi, fıstık, ceviz, badem, lahana, brokoli, koyu yeşil yapraklı sebzeler, balık, kurutulmuş meyvel