Gebelikte sigara bırakma ?

Kızlarr nasıl baş ettiniz bu durumla ben hamile olduğumu öğrendikten sonra bıraktım hiç içmeyeli 4 gün oldu hiç duman kokusu bile almadım. Ama her an aklımda hiç çıkmıyor nasıl atlatıcam siz nasıl başardınız ?