Sigara !!

Kızlar 7 haftalık hamileyim ve sigara konusunda ciddi zorlanıyorum doktorum günde 5 taneye kadar izin verdi ama bırakmam gerektiğini de çok iyi biliyorum . Benimle aynı durumda olan arkadaşlar var mı ? Nasıl bıraktınız ? Veya sigara kullanıp doğum yapanla