Ameliyat sonrası spor

Merhabalar hocam, 9 gün önce yurt dışında yarı açık plonidal sinüs ameliyatı oldum. Burada bir doktorum yok. Kontrole gelmek istiyorum. En erken ne zaman spor yapmaya başlayabilirim? Sporla beraber terlemek o bölgeye zarar verir mi? Hangi sporlar daha uyg