Kilo alımı

2.5 yıl önce tüp mide ameliyat-ı oldum 172 kg 1yıl içinde 60 kg verdim ve tekrar şuan kilo alıyorum şuan 125 kg ne yapmam gerekir .bir kase yemek ile doyarken şuan 2 kase yemek yiyorum Ancak doyuyorum .