Önerilerinizi Bekliyorum Teşekkürler

Merhabalar Murat Bey. Ben 24 yaşımda 1.76 ve 52 kiloyum. İştahım fena sayılmaz yani düzenli yemek yiyorum. Ama kilo almak istiyorum bu isteğimde biraz da çevremin katkısı var. Beni her gören çok zayıfsın dediğinde her gün biraz daha bozulmaya başladı psik