kabızlık ve kilo verme

hocam merhaba benimde bir sorunum var, ben son biryıldır 14 kilo verdim şeker çıktı, tansiyon hastasıyım ve kabızlık yaşıyorum. dışkılama hissi geldiğinde hemen gidemezsem bazı seferlerde çok feci ağrı giriyor alt karın bölgeme dışkıda incelme yok tam ter