Anemi Demir Ferritin

Merhaba hocam, 30 yaşındayım haftada minumum 3 kez kırmızı et sabahlarıda 3 tam yumurta bunun dışında bol miktarda yeşillik tüketiyor ve kesinlikle bunlarla beraber süt ve süt ürünleri, çay tüketmiyorum. Ağırlık sporlarını düzenli olarak yapıp günde bir p