bu ağrılardan kurtulmak için ne yapmalıyım?

yaklaşık 1 aydır vücudumda gezen bi ağrı var. ilk başlarda kolum ve omzum ağrıodu sonra bütün vucuduma yayıldı seyirme ve çıtlama da var. fizik tedaviye gittim kandaki sedimentasyon değerim 21 çıktı. ne yapmalıyım?