ayak şişliği

merhabalar benim sorunum ayak ve bileklerimde oluşan şişkinlikler.son 1 aydır hergün oluyor özellikle sağ ayak bileğimde çok yoğun, ağrı yok ama karıncalanma ve yanma hissi oluyor ara sıra .akşam buz tutuyor ayaklarımı yukarda tutarak yatıyorum şiş iniyor