kabızlık

meraba.ben hazımsızlk ve uzun süreli kabızlık yaşıyorum.doktora gitmiştim ve magnezi kalsiyum ilacı sayesinde bi süreliğine geçmişti.ama daha sonra o ilacı kullansam bile kabızlığım geçmedi.ben bol su içerim.lifli gıdalar almaya çalışıyorum.sizce başka ne