Bilgi

Hocam iyi günler yaz aylarında d vitamini almak için sadece kollarımızın ve diz altından itibaren bacaklarımızın güneşlenmesi yeterli olur mu . Denize gidip güneşlenme fırsatımız hiç olmuyo bu yolla yeterli d vitamini alabilimiyim . Teşekkürler