merhabalar; kabızlık sorunum var ve buna hazımsızlık da eklendı dıye dusun

merhabalar; kabızlık sorunum var ve buna hazımsızlık da eklendı dıye dusunuyorum. her yemekten sonra sıskınlık oluyor ve buda rahatsız edıyor . tuvalete cıkmam 4-5 gun arası degısıyor . bu sorunu 6-7 aydır yasıyorum.ne yapmamı tavsıye edersınız. doktora g